4月中下旬研究院公司组织了一次精彩纷呈的团建活动，我们深有感触，收获良多。活动的举办是为了加深同事们之间的相互了解、信任以及提升大家的团队合作精神。对我而言，这次活动不仅仅是一次简单的户外聚会，更是一次心灵的洗礼和成长的机会。我深刻体会到了团建的重要性，取得了一些宝贵的心得体会。

团建路上大家满怀喜悦，精神饱满，携手前行，一路欢声笑语，欣赏沿途美景，呼吸着清新的空气，享受着绿草花香的惬意。团建活动中，我们共参与了三个团队挑战和合作项目，信任背摔、丛林穿越和毕业墙。每一个项目都要求我们紧密合作，充分发挥每个人的优势，共同克服困难。我深刻体会到了团队合作的重要性。在平时的工作中，我们可能更多地关注个人的职责和任务，但在团队中，每个人都是不可或缺的一部分。只有大家齐心协力，才能取得更好的成绩。同时，我也认识到了自己的不足和需要改进的地方。在信任背摔项目中，当我站在高处，感受到同事们的支持和信任时，我意识到自己在某些时候可能缺乏对他人的信任。这让我反思自己在日常工作中的态度和行为，决定在今后的工作中更加积极地与同事沟通，建立更加紧密的团队关系。

 “信任背摔”活动首先就是要建立信任，充分相信自己身后的伙伴，其次就是要克服自身站在高台上的恐惧，同时也需要团队的支持和鼓励。这个活动培养了大家的责任感，我们要为自己的队友安全和团队的成功负责，同时也增强了大家的团队合作意识，每个人都要为此活动的成功做出努力和贡献；在教练的鼓励下，我们全体女生挑战接王嘉彬，女生们都还是有些怕，但他不待犹豫站上高台，团队小伙伴不约而同地靠了过去，“我要倒了！”“来吧，我们保护你！”随着“三，二，一”倒数结束，笔直倒下，赢得大家的鼓掌喝彩。“虽然我也怕高，但是我相信身后的伙伴一定会稳稳接住我！”

“丛林穿越”活动不仅能锻炼我们的身体协调能力，还能培养勇于探险的品质和良好的心理承受能力。在丛林穿越中，我深切感受到了速度与激情的结合，每个人都全力以赴，为团队争取更好的成绩。

最后一个拓展项目“毕业墙”，高4.2米，要求在没有任何工具的情况下翻过这面墙，刚开始每个人心里都微微一惊。墙是光滑的，下面的地是硬的，没有什么保护措施，万一掉下来怎么办?经过1分钟的讨论，教练问我们，预计多长时间所有人翻过毕业墙，我们给了自己10分钟的时间，10分钟内团队成员全部翻过，才算挑战成功。伴随着教练的哨声，我们开始了叠人梯的方法，由两名男士在下面当底座，先上去两个负责拉人，其他的人在下面做保护的姿势，每个人的情绪高涨，一个又一个的翻过高墙。上面的人坚持把每一个同伴用力往上拉;在下面咬牙甘做基石让所有人踩着自己肩膀翻过毕业墙，他们的肩膀上是脚印和泥土;还有用自己的双手将同伴高高举起以及一直举着自己的双手呈保护状，时刻保护正在翻墙的同伴，这些看在眼里是满满的感动，在龙之队挑战成功的那一霎那，所有人都沸腾了，完成了本不可能完成的任务，这是基于团队中的每一个人的付出，在那一刻，响起了经久不息的掌声，彼此拥抱在一起。研究院公司就是这样一个充满激情的团队，我们翻过了拓展训练营的毕业墙，相信在工作中也一定能够翻过我们心中的“毕业墙”。

总的来说，研究院公司此次团建活动给我们带来了许多宝贵的心得体会。团建活动不仅增强了我们的团队凝聚力，提升了员工的工作积极性和创造力，也加深了同事之间的友谊和相互了解。此外，团建活动还培养了我们的集体荣誉感和责任感，让我们在工作中更加积极主动。希望我们每个人都能将这些体会运用到日常工作和学习中，共同为公司的发展和进步贡献自己的力量。希望以后我们能够继续开展这样的团建活动，促进团队更好地发展。同时，期待下一次团建活动的到来，继续收获更多的成长和启发。

作者：梁澍晨

摄影：梁琦